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Yoga é Saúde?


por Klaus Christian

Olá Caros Amigos, vídeo novo no nosso canal: “Yoga é Saúde?”

Muitas pessoas me questionam se praticar yoga o torna uma pessoa saudável. Neste vídeo, eu respondo à esta questão, através da minha observação, sobre o yoga que pratico e transmito.

yoga é saúde

Antes de responder à pergunta tema do nosso vídeo, é necessário compreendermos que saúde, de acordo com a definição da palavra, é o estado que compreende o bem estar físico, psíquico e social.

O Yoga é uma prática holística, e portanto integrativa, no sentido de considerar o organismo humano como um todo, e não separado.

As posturas psicofísicobiológicas, os āsanas, quando realizados de forma correta, numa movimentação lenta, suave, sem impulsos ou impactos, atuam num primeiro momento, na psiquê, por meio da atenção absoluta, no momento presente.

Os āsanas também estimulam, desenvolvem e vitalizam, órgãos, músculos, articulações e sistemas que são pouco solicitados, devido à vida rotineira e estressante do homem moderno.

Num nível sutil, no corpo energético, além dos āsanas, as técnicas respiratórias, os prānāyāmas, aprimoram a circulação energética, acionando os chakras e equilibrando o prana (energia vital). Esse é um dos motivos, que ao sair de uma prática de Yoga você se sente “energizado”, “recarregado”.

Nosso corpo possui uma linguagem própria, e por isso, tudo o que se passa na nossa psiquê, é manifestado através dos músculos, órgãos, glândulas, ou seja, de todo o corpo. A técnica de relaxamento, chamada nidrā, é uma forte aliada para combater os quadros de estresse, fadiga, depressão, hipertensão, entre outros.

O Yoga primitivo, original, livre das camadas do ego, não vê o homem como um ser fragmentado, com a necessidade de desenvolver ora o corpo físico, ora a capacidade mental. A prática do verdadeiro Yoga vê o homem como um indivíduo, como um todo, íntegro…

“Seja sempre gentil com seu corpo, seja a sua própria Luz”

Seja o Mundo, Amor & Gratidão??

Ly Marques

Assista o conteúdo completo em ↠ https://youtu.be/7mTdz3j45js

http://www.lymarquesyoga.com 

 

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