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Equilibrar melhor com yoga


por Klaus Christian

Olá Caros Amigos, neste texto eu falo sobre como você pode equilibrar melhor com yoga. Desenvolvendo equilíbrio no seu corpo físico, na sua psique, nas suas relações, e na sua vida!

equilibrar melhor com yoga

É raro pensarmos em desenvolver o equilíbrio, quando falamos do corpo físico. A maioria de nós, busca por mais força, resistência, talvez um pouco de flexibilidade, mas não equilíbrio.

As posições de equilíbrio são realizadas durante a prática dos āsanas, as posições psico-físico-biológicas. Essas posturas agem no fortalecimento das articulações dos tornozelos, joelhos, quadris e ombros, e como consequência desse fortalecimento, a marcha é aprimorada, ou seja, o indivíduo passa a ter um caminhar mais saudável, bem como a postura, a coordenação motora e também o aumento da atividade cerebral, pois para que os músculos correspondam à determinada posição de equilíbrio, o sistema nervoso fora acionado previamente.

Outro aspecto importante, é o estímulo da propriocepção, que é a tomada de consciência do espaço que seu corpo ocupa, importante para evitar as quedas que se tornam constantes com o avanço da idade.

Além disso, a ativação de novas conexões sinápticas, fenômeno chamado de neuroplasticidade.

Juntamente com todos os benefícios para o corpo físico, o yoga promove o equilíbrio na psique do praticante, partindo do princípio…

… Conteúdo completo em ↠ https://youtu.be/JFaQ0KfN1iQ

Seja o Mundo, Amor & Gratidão??

Ly Marques

http://www.lymarquesyoga.com 

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